热敷腰部有哪些好处？

生活中，我们很容易遇到腰部疼痛的情况，这个时候热敷一下，能有效改善疼痛，局部血液循环，改善身体淤堵情况，促进新陈代谢。

1. 止痛

中医常说：“通则不痛，痛则不通”

对于患有腰椎疾病的宝子来说，热敷腰部具有一定的缓解止痛效果

对于处于经期的小仙女来说，热敷腰部有利于等环节经期带来的腰部酸胀痛的不适感

对于“上班族、学生党、司机党”这些一坐就是一整天的宝子来说，坐立时间长或是不良坐姿都有可能会引起局部腰部不适，热敷腰部能有效缓解腰部不适感

2. 缓解疲劳

长期劳作，腰酸腿软更是家常便饭，每天坚持热敷腰部15-20分钟，能有效缓解腰部疲劳，扫去一整天的疲惫感。

3. 消炎

热敷腰部，有利于缓解肌肉痉挛，促进炎症和淤血的吸收，从而达到治病的效果

4. 活血化瘀

热敷腰部，能有效促进局部血液循环，温通淤血，促进体内新陈代谢

温馨提示：热敷是需要注意控制水温，以免烫伤肌肤。长期坚持热敷，只有好处，没有坏处

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