秋冬交替易发的5种疾病，日常得注意了

不知不觉中，夏天已经过去，秋天也即将接近尾声，天气也渐渐转入寒冷。季节交替之际，气温不稳定，就很触发很多基础疾病。

一、 感冒、

寒暑交替是秋季最明显的气温变化，人体需要消耗体能去适应忽冷忽热的季节气温变化，导致免疫力下降，容易感染病毒，从而引发季节性感冒。

1、注意天气变化，及时增减衣物；

2、加强体育锻炼，抵御病毒侵扰；

3、多食蔬菜水果，增强人体免疫；

4、定期清洗生活用品，保持室内清洁。

二、 皮肤病

秋季易被寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿，奇痒无比。抓挠后会继发细菌感染，出现脓疮（疹）等，一般情况下食用刺激性食品或温度升高时易诱发或加重。

1、沐浴不宜过勤，选用温和偏弱酸性沐浴乳；

2、被蚊虫叮咬后不可抓挠，可涂抹风油精、清凉油消毒止痒；

3、贴身衣物选择宽松制品，避免贴身穿着毛衣、尼龙、化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏；

4、多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤水分供给。

三、 气管炎

秋季昼夜温差大，是慢性气管炎的高发期。气候寒冷，加上秋季草枯叶落，空气中过敏物质较多，容易诱发病情加重，咳嗽及气喘明显。

1、避免与过敏物接触；

2、注意保暖，预防感冒；

3、改善居住环境，保持空气流通；

4、保证饮食清淡。

四、 胃病复发

入秋之后，特别是秋冬交替时期，气候变化较大，昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后，血液中的组氨酸增多，胃酸分泌大量增多，胃肠容易发生痉挛性收缩。加上天气转凉，食欲旺盛，使胃肠负担加重，导致胃病复发。

1、少食刺激性食品，保持精神愉悦；

2、注意保暖，加强锻炼，改善胃肠道血液循环；

3、戒烟禁酒；

4、合理膳食，少食多餐，定时定量。

五、 口腔溃疡

口腔溃疡也是秋季常见疾病，除了气候干燥的原因之外，还与口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素有关。季节交替的时候，人体容易出现上火的情况，这其中，尤其以上焦火最为常见，而上焦火就会导致口腔疾病的发生。

1、保持口腔清洁，常用淡盐水漱口；

2、多食蔬菜水果，补充维生素；

3、少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅；

4、多喝水；

5、养成良好作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳。

讲了这么多，你是不是也已经有了迎接秋天的准备呢？其实，应对疾病最有效的方法就是加强锻炼，增强身体免疫力，从根本上预防。当然，如果不幸患上，要及时进行治疗，不要耽误最佳治疗时间哦！

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