正确的推拿手法，可以促进全身功能，保养脏腑，有助人体预防疾病。尤其是推拿可以促进气血流通，对于预防心血管疾病有不错的效果。因此，中老年人等心血管疾病高发人群，可以适当的去中医院做做推拿，有病治病、无病养生。

中医推拿可以促进全身的血液循环，从而将体内的堆积的废物、毒素排出身体。同时能够改善肾脏器官的功能，帮助提高人体的代谢能力，将更多的毒素排出身体。

当人体的经络得到刺激之后，有助促进人体的气血运行，气血不畅的人们可以考虑通过推拿调和气血。正确的推拿手法，可以有效刺激身体经络，帮助调整全身经络，进而调和气血。

运用推滚、推板、摇背、屈伸、点拔等手法进行中医推拿治疗，可理正筋骨、解除粘连、疏通狭窄、滑利关节，有利于损伤组织的修复。

5、缓解压力、有助睡眠

如果你总是容易失眠，不妨去体验一下中医推拿，因为有不少失眠是因为压力过大，未能及时释放导致的。而推拿按摩可以缓解压力，进而提高人们的睡眠质量。